O plano secreto do Palmeiras que transformou Flaco López; entenda

A transformação de Flaco López no Palmeiras não aconteceu apenas dentro de campo. Desde sua chegada ao clube, em junho de 2022, o atacante passou por um planejamento que envolveu alimentação, preparação física e tecnologia para mudar sua composição corporal e ampliar suas possibilidades no futebol.

Quando chegou, Flaco pesava 74 kg, apresentava baixo índice de ferro e tinha dificuldade para ganhar massa muscular. Quatro anos depois, são cerca de 10 kg a mais, distribuídos entre músculos, densidade óssea e maior volume de água no organismo.

Duas refeições e vitaminas reforçadas

Durante aproximadamente um ano e meio, o argentino chegou a fazer dois almoços e dois jantares por dia. Também levava marmitas da Academia de Futebol para casa.

As refeições incluíam arroz, feijão, carnes, saladas e diferentes preparações de batata. As vitaminas eram reforçadas com aveia, granola, castanhas e até pedaços de fígado, utilizados para ajudar no aumento dos níveis de ferro.

Segundo a nutricionista Mirtes Stancanelli, o primeiro desafio era fazer o organismo do jogador suportar a quantidade de alimentos necessária.

O processo inicial durou até o fim de 2023. Somente depois dessa adaptação metabólica o Palmeiras conseguiu avançar para uma mudança estrutural no corpo do atacante.

Tecnologia acompanhou transformação

A evolução foi monitorada pelo Núcleo de Saúde e Performance.

Uma das ferramentas utilizadas foi a tecnologia DXA, capaz de avaliar gordura, músculos e ossos. O Palmeiras também acompanhou indicadores de potência, como saltos, acelerações e desempenho em exercícios de força.

O objetivo não era simplesmente aumentar o peso.

A comissão enxergava potencial para transformar características do atacante, acrescentando maior capacidade de pivô, sustentação e jogo aéreo ao futebol que Flaco já apresentava.

“Quanto mais ele consegue agachar, mais consegue saltar no jogo aéreo”, explicou Daniel Gonçalves, coordenador do Núcleo de Saúde e Performance.

De 74 kg para a faixa dos 80 kg

A mudança tornou-se mais evidente a partir de 2024 e se consolidou posteriormente.

Antes, o peso de Flaco oscilava entre aproximadamente 74 kg e 81 kg, com quedas maiores após períodos de férias. Depois, passou a permanecer na faixa dos 80 kg aos 85 kg.

Dos aproximadamente 10 kg incorporados desde sua chegada, quase 3 kg correspondem ao aumento do volume de água no organismo, segundo a nutricionista.

A transformação também ajudou Flaco a sustentar períodos maiores dentro de campo, incluindo partidas completas, algo menos frequente em seus primeiros anos.

O resultado é um jogador fisicamente diferente daquele que desembarcou no Palmeiras em 2022. O próprio apelido utilizado internamente simboliza a mudança.

“Hoje, eu o chamo de López”, resumiu Mirtes, deixando para trás o “Flaquito” dos primeiros anos.